Еще хотела написать про одну важную для многих тему. Почти в каждой книге про развитие незрячих детей упоминается о нарушениях сна и выстраивается ряд гипотез, с чем связаны эти нарушения. Хочу их перечислить и выразить своё мнение об этом.
👉🏻 Дело в том, что я длительно и глубинно занималась изучением этого вопроса, так как у Димы были серьёзные нарушения со сном: он долго засыпал на ночной сон, потом просыпался в 3-4 утра, бодрствовал до 7 утра, потом засыпал ещё на 2-3 часа. Потом днем засыпал когда попало. А иногда за сутки спал 6-7 часов. Так длилось почти 3 года.
☑️ Я прочитала про сон всё, что можно было, консультировалась в Институте Бехтерева, нашла компетентного сомнолога в Москве, и мы совместно искали причины и пытались экспериментировать, плюсом оббежала кучу неврологов, делали ночной мониторинг сна, давали мелатонин, использовали ароматерапию, музыкальное сопровождение, разные виды кроватей/подушек/утяжеленных одеял. Меняли температуру комнаты, укачивались в качелях/колясках/люльках и на всех руках поочередно, в общем развлекались как могли.
🙁 Выжила я только благодаря своим круглосуточным няням.
Каковы самые распространенные версии причин нарушения сна у незрячих детей, которые описываются в разных книгах:
1️⃣ Незрячий ребёнок мало двигается в течение дня, поэтому недостаточно устает и поэтому плохо спит ночью. Кстати,
эта версия встречается чаще всего:
‼️ Для меня это спорно, потому что тогда дети с ДЦП и другими моторными нарушениями спали бы вообще очень плохо. А это не всегда так. Как пример не в пользу этой версии, что мой Дима не спал КАЖДУЮ ночь и при этом активность каждого дня могла быть абсолютно разной от «очень много двигался до валялся весь день на кровати».
2️⃣ У незрячих детей нарушены циркадные ритмы и он путает день с ночью:
‼️ Не соглашусь, что нарушение циркадных ритмов связано именно с отсутствием зрения. Тогда бы у всех незрячих детей были бы схожие проблемы со сном. Тем более наукой уже доказано, что суточные ритмы организма поддерживаются внутренними клеточными часами и соответственно подстраиваются под образ жизни человека, а не под свет и темноту.
3️⃣ Отсутствие режима в течение дня также может оказывать негативное влияние на сон:
‼️ Конкретно наш случай точно это опровергает. У Димы с рождения был жесткий режим дня по всем направлениям: режим приёмов еды/прогулок/занятий и конечно укладываний в одно и то же время. И это никак положительно на качестве сна не отражалось.Также знаю много примеров безрежимных детей, которые прекрасно спят по ночам.
Выше описала спорные для меня версии.
✅ А вот теперь версии причин нарушения сна у незрячих, которые мне близки:
1️⃣ Недоношенность, сопровождающая у незрячих детей дополнительной неврологией точно имеет отношение к нарушениям сна, так как системы, отвечающие за возбуждение и торможение, а также созревание функций сенсорных систем формируются у многих детей длительное время.
2️⃣ И здесь нужно в принципе понимать, что недоношенность может отражаться самым непредсказуемым образом на ВСЕМ что угодно. Мне странно, что такой важный фактор практически не встречается в литературе про развитие детей с нарушением зрения.
3️⃣ Любые физические недомогания и патологии.
✅ Правда, здесь нужно отметить, в этих случаях все же маловероятно, что длительность нарушения сна будет исчисляться годами. Сюда же можно отнести метеозависимость и даже влияние лунного календаря (конкретно в нашем случае это ярко наблюдалось).
4️⃣ Перевозбуждение и сенсорный перегруз.
✅ Эта причина, естественно, может быть у любых детей. Но в случае незрячих — особенно стоит обратить на это внимание, в силу исключительной повышенной чувствительности и скорости обработки информации.
5️⃣ Наличие дневного сна.
✅ Может кто-то будет удивлен, но дневной сон нужен далеко не всем детям. Дети в этом смысле не отличаются от взрослых. Для каждого есть свое достаточное количество сна. И если ребенок хорошо спит днем и быстро укладывается на дневной сон, а потом его часами качают в ночи, и в целом ночной сон беспокойный или отсутствует, то это повод экспериментировать с дневным сном. В нашем случае, это один из факторов, который сработал. После полного отказа от дневного сна, ночной постепенно стал улучшаться и примерно через 4 месяца нормализовался.
Если у вас есть вопросы о нормализации сна слабовидящего или слепого ребенка, вы можете обратиться к тифлопедагог Елене Петровой за бесплатной консультацией.
- Neuralink запускает проект Blindsight для восстановления зрения
- 14 сентября 2024 в Хабаровске пройдет «Брайлиана»
- Инклюзивный проект для незрячих в Нижнем Новгороде
- Члены клуба «Актырнак» в Башкортостане , объединившего владельцев собак-поводырей, совершили подъем на гору Торатау
- Ручка для чтения шрифта Брайля разработана в Бристольском университете